Görüntüleme (gezinme ile): 1 -- Görüntüleme (arama ile): 4 -- IP: 3.17.174.239 -- Ziyaretçi Sayısı:

Özgün Başlık
Sportif Eğitimlerin Fiziksel ve Sportif Gelişime Etkisi

Yazarlar
Zafer Alkurt

Dergi Adı
Savunma Bilimleri Dergisi

Cilt
Kasım 2012, Cilt 11, Sayı 2, ss. 149-158

Anahtar Kelimeler
Sedanter ; Spor ; Performans ; Test ; Antropometri

Özet
Bu çalışmanın amacı ; yaşamları boyunca yoğun ve sistemli çalışmalarla antrenman yapmamış, belirgin spor geçmişi olmayan bireylerin (sedanter) 10 haftalık beden eğitimi ve spor faaliyetlerine tabii tutulmasıyla gerçekleşecek, fiziksel ve sportif performanslarının düzeyleri araştırılmasıdır. Çalışma gurubu ; antrenman geçmişi olmayan farklı meslek gruplarına ait, 139 (yaş 23.5±1, 0 yıl, boy ; 175, 3±5, 4 cm ve vücut ağırlığı ; 75, 6±7, 9 kg) sedanter (SDT) ve fiziksel olarak aktif düzenli olarak her gün en az 1 saat spor yapan fiziksel aktif (Kİ) bireylerden (sırasıyla ; 26, 5±3, 1 yıl, 177, 3±5, 1 cm, 72, 9±6, 6 kg) oluşturuldu (N=254). Fiziksel ölçümlerde antropometrik testler uygulanırken, sportif testler için ; barfikste kol çekme, iki dakika süreli mekik çekme, şınav çekme, line drill (mekik koşusu) ve 1500 metre koşusu uygulandı. Çalışmadan elde edilen sonuçlara göre ; yoğun sportif eğitim faaliyetlerinin, SDT ve Kİ katılımcıların hem beden kitle indeksleri ve vücut yağ yüzdelerine hem de sportif başarı performans düzeylerine önemli etkisi olduğu saptandı (p<0.05). Sonuç olarak, 10 hafta boyunca uygulanan spor faaliyetlerinin, SDT ve Kİ bireylerin sportif performanslarına ve test edilen antropometrik değerlerine önemli düzeyde etkili olduğu ve bu etkinin SDT katılımcılarında daha anlamlı olduğu görüldü.

Başlık (Yabancı Dil)
The Effect of Sports Trainings on Physical and Sportive Improvement

Özet (Yabancı Dil)
The aim of this study is to examine the fitness level of individuals who do not have a regular sport background (sedentary individual) and the effect of ten weeks’ physical training on their performance. The study participants were 139 sedentary volunteers (age ; 23, 5±1, 0 year, height ; 175, 3±5, 4 cm, body weight ; 75, 6±7, 9 kg) and 115 physically active and well trained participants (age : 26, 5±3, 1, height : 177, 3±5, 1, weight : 72, 9±6, 6 respectively) who do sports regularly for one hour every day (N=254). Physical analyses using anthropometric measurements and sports performance tests such as sit-ups, push-ups for two minutes, grenade running (line-drill), pull ups and a 1500 meter run were applied. According to the results of the study, the training schedule of physical training has been found to be effective on body composition and sports performance level for both sedentary and active participants (p<0.05). In conclusion, it can be accepted that 10 weeks’ physical training is highly successful in making the expected improvement on trainees and the effect is significant for sedentary participants rather than active participants.